התעמלות בונה עצם

ירון שלום. . פניתי ל resistence training אולי אפשר לקבל ממך מספר תרגילים של אימון בהתנגדות כי באתר הנל לא מצאתי תרגילים. תודה שרה

את יכולה להשתמש במשקוליות , גומיה , קפיצים - כדי לחזק את פלג הגוף העליון. גלשי ל http://www.exrx.net/Lists/Directory.html