כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אם אעשה 4 פעמים בשבוע 200 כפיפות בטן ב-4 סטים ,תוך כמה זמן יראו תוצאות?
לקריאה נוספת והעמקה
1. תלוי ברמת אחוזי השומן אשר בגופך. 2. תהי תזונתך ופעילותך האירובית. 3. מהם נתונייך (גובה, גיל מבנה גוף ומשקל)??????