ברך כואבת

שלום, אני בת 30 ומזה כשנה אני עושה צעדות 3 פעמים בשבוע כל פעם 40 דקות ולפעמים יותר לאחרונה אני חשה כי ברך שמאל כואבת לי כאשר אני צועדת שאלתי היא האם צעדת הליכה מבוקרת יכולה לגרום לברך לכאוב? האם עלי להפסיק עם ההליכה? האם ההליכה יכולה לגרום לנזק בלתי הפיך לברך? האם שחיה במקרה זה עדיפה על הליכה? אני מאד אוהבת לצעוד ויהיה קשה לי לוותר על ההליכה תודה תמר

תמר, בכדי להרגיע אותך אנא תקבעי תור אצל אורטופד אשר יבדוק את מצב רגלך. יש באפשרותך לבצע חימום ומתיחות קלות לפני ביצוע הליכה. ובנוסף לקנות נעלי ספורט המיועדות להליכה ספורטיבית. שחייה הינה מצויינת ללא כל קשר להליכה. בברכת הספורט