שרירי חזה

האם עבודה יומיומית על שרירי החזה עלולה לגרום להקטנת החזה אצל נשים (שריפת רקמת שומן)? אני שואלת כי מאחר שזה קורה אצל גברים זה עלול לקרות גם אצל נשים;-) הכוונה היא לעבודה קלה ופשוטה עם משקוליות יד במקסימום של קילו או קילו וחצי, 5 סטים של תרגילים בערך, 10 חזרות בכל סט.

זו לא דרך יעילה לשרוף שומן. לעומת זאת - זו יכולה להיות דרך להזיק למפרק הכתף.

אז מה הדרך הכי טובה לשרוף שומן? חוץ מאכילה מבוקרת כמובן? שיר