חיטוב ירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
הי ירון. האם הליכה מהירה, יומית, בת 45 דקות לאורך חוף ים (כ - 7 ק"מ) נחשבת אפקטיבית לחיטוב אגן הירכיים? כיצד ייתכן שאני הולכת במשך חודש ומעירים לי כי התרחבתי באגן הירכיים ובנוסף - המכנסיים אכן נעשים עליי צמודים באזור הירכיים. בהנחה שהתזונה לא השתנתה בעקבות ההליכה (ממש לא מעוררת תאבון כמו כל פעילות אינטנסיבית) האם התופעה הזו אפשרית - האם בניגוד לכל הגיון בריא ייתכן שהשרירים יתעבו עד לכדי הרחבת היקפים? תודה על תשובתך מיכלי
יכול להיות שהשרירים גדלים , אבל שכבת השומן מעליהם נשארת באותו עובי. זה לא אופייני לפרוטוקול שלך (הליכה מהירה), אבל אפשרי. לכן, את צריכה לרכז מאמץ בנושא התזונתי - לדעתי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
