חיטוב ירכיים

הי ירון. האם הליכה מהירה, יומית, בת 45 דקות לאורך חוף ים (כ - 7 ק"מ) נחשבת אפקטיבית לחיטוב אגן הירכיים? כיצד ייתכן שאני הולכת במשך חודש ומעירים לי כי התרחבתי באגן הירכיים ובנוסף - המכנסיים אכן נעשים עליי צמודים באזור הירכיים. בהנחה שהתזונה לא השתנתה בעקבות ההליכה (ממש לא מעוררת תאבון כמו כל פעילות אינטנסיבית) האם התופעה הזו אפשרית - האם בניגוד לכל הגיון בריא ייתכן שהשרירים יתעבו עד לכדי הרחבת היקפים? תודה על תשובתך מיכלי

יכול להיות שהשרירים גדלים , אבל שכבת השומן מעליהם נשארת באותו עובי. זה לא אופייני לפרוטוקול שלך (הליכה מהירה), אבל אפשרי. לכן, את צריכה לרכז מאמץ בנושא התזונתי - לדעתי.