שחייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום!!! אני בן 17 ויש לי שאלה: האם שחייה מחטבת את הגוף??? האם כדאי לי להתחיל לשחות?? (אני רוצה לחטב את הגוף) ואם כן אז כמה מטרים אתה ממליץ לשחות בכל יום?? ואיזה שחייה ממולצת?? חתירה או חזה?? לתשבותך המהירה אודה!!! :-)
לקריאה נוספת והעמקה
שאלה כללית מדי. שחיה מחטבת את הגוף במידה והאימון מספיק אינטנסיבי. כדי לבחון את האימון מההיבט הזה צריך לאפיין את כושרך הגופני. אין אפשרות לעשות זאת בהתכתבות. פשוט - כנס למים ותתחיל לעבוד. שאף להתאמן בדופק גבוה ככל האפשר.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
