ולשם שינוי - עמילנים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אהלן ירון, אתה חוזר ואומר (וחוזר) שחיטה (גם מלאה) היא לא מזון מומלץ במיוחד. עם זאת, המלצת מספר פעמים על ברנפלקס בחלב כמזון טרום אימוני. מאחר שגם ברנפלקס הוא חיטה מלאה, כיצד ההמלצות משתלבות? או שרק במסגרת דיאטה להרזיה אתה ממליץ להימנע מעמילנים? תודה רבה, מיני מ.
לקריאה נוספת והעמקה
עמילנים מורכבים הם מזון מומלץ לפני פעילות ספורטיבית עצימה (אינטנסיבית). כלומר , זה מזון לספורטאים, ולא תפריט להרזיה. מכל מקום, אפשר לצרוך אותו במשורה - בכל דיאטה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
