לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם אימון של 10-15 דקות כל יום הוא אפקטיבי בכלל לירידה במשקל או לחיטוב? האם בפרק זמן זה נעשית בכלל שריפת שומנים?
לקריאה נוספת והעמקה
בהחלט כן. במידה והאימון הוא אינטנסיבי מאוד (אימון כזה עדיף בהרבה על שלושה שיעורי "חיטוב" בשבוע).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
