הצרת הקפים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי לשאול בעלי ואני רוצים לעשות שחייה שלוש פעמים בשבוע מכיוון שלי אסור לעשות פעילות ספוטיבית מסיבית בגלל בעיות בברך אך שאלתי היא האם שחייה טובה גם להצרת הקפים בבטן ובמותניים?
לקריאה נוספת והעמקה
תלוי באיזה אינטנסיביות מתבצע האימון. כדאי גם שתתחילו לברור את מזונותיכם, כדי להגיע לתוצאה טובה.....
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
