מעקב את הגדילה???
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתעמלת פעם בשבוע באופניי ספינינג. האם זה יכול לעקב את הצמיחה של הגוף??? ועוד שאלה: האם פעילות גופנית בכלל מעקבת את התפתחות הגוף ואת גדילתו?? אני שואלת את השאלות האלו בגלל שמי שמתעמל בהתעמלות מכשירים וקרקע אז הוא נמוך. האם בגלל שהוא מתעמל הרבה??? תודה מקווה שהבנת.......סאלמט....
פעילות גופנית אינה מעכבת את הגדילה. אם כבר - אז להיפך הוא הנכון (פעילות גופנית מעודדת הפרשת הורמון גדילה). מה שעשוי לעכב גדילה, או למנוע מיצוי של פוטנציאל הגדילה , זו שינה לא מספקת ותזונה לא מאוזנת ומגוונת.
אם משהו גורם לאנשים להיות נמוכים זה עבודה עם משקולות, כי אז הם עובדים נקודתית על משהו בגוף ותמיד לא נכון... ויש בעיה שאין איזון בעבודה שלהם בין שרירים מסויימים בגוף. יש מכשירים שמיועדים לעבודה בבטן (לא משקולות!!!), שמציבים אותך בתנוחה מסוימת מאוד, שאז אם את עושה כפיפות בטן את תרגישי שיותר קשה לך, ובאמת תשימי לב לשיפור אחר כך
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
