כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הבנתי שבבטן יש מספר שרירים וכדי לכסות את כולם בתרגול צריך לעשות סוגים שונים של כפיפות ותרגילים. שאלתי היא באיזה ספר או קלטת ספורט ניתן לקבל הדגמה והסבר של התרגילים השונים. בנוסף לכך האם ישנה קלטת ספורט שמומלצת יותר מהאחרות לאימון בדרגת קושי לא גבוהה ולא אירובית?
לקריאה נוספת והעמקה
יסמינה, בספר "אימון במשקולות" ישנם מראי והסבר תרגילים ואפשרות לרכישת קלטת בהוצאת "פוקוס" טלפון : 6773898-03. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
