בטן בולטת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב לך ! יש לי בעיה שמציקה לי ואני לא מצליחה "לנצח" אותה. אני 6 שנים לאחר לידת בני הקטן, בטני בולטת כמו תחילת הריון. יש לציין שאני מתעמלת 3 פעמים בשבוע בכל אימון יוצא לי לפחות 200 כפיפות בטן , ו 3 פעמים בשבוע צועדת שעה ועם זה אין שיפור מה עושים??? תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תפסיקי מיד את כפיפות הבטן האלה, לפני שתגיעי לפריצת דיסק ! תקטיני את המנות, ובצעי אימון יעיל וממוקד (200 כפיפות בטן זו אנטי תיזה לאימון כזה).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
