בטן בולטת

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

29/03/2003 | 22:26 | מאת: מיקי

שלום רב לך ! יש לי בעיה שמציקה לי ואני לא מצליחה "לנצח" אותה. אני 6 שנים לאחר לידת בני הקטן, בטני בולטת כמו תחילת הריון. יש לציין שאני מתעמלת 3 פעמים בשבוע בכל אימון יוצא לי לפחות 200 כפיפות בטן , ו 3 פעמים בשבוע צועדת שעה ועם זה אין שיפור מה עושים??? תודה מראש.

לקריאה נוספת והעמקה
30/03/2003 | 07:40 | מאת: ירון פישר

תפסיקי מיד את כפיפות הבטן האלה, לפני שתגיעי לפריצת דיסק ! תקטיני את המנות, ובצעי אימון יעיל וממוקד (200 כפיפות בטן זו אנטי תיזה לאימון כזה).

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה