בטן בולטת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב לך ! יש לי בעיה שמציקה לי ואני לא מצליחה "לנצח" אותה. אני 6 שנים לאחר לידת בני הקטן, בטני בולטת כמו תחילת הריון. יש לציין שאני מתעמלת 3 פעמים בשבוע בכל אימון יוצא לי לפחות 200 כפיפות בטן , ו 3 פעמים בשבוע צועדת שעה ועם זה אין שיפור מה עושים??? תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תפסיקי מיד את כפיפות הבטן האלה, לפני שתגיעי לפריצת דיסק ! תקטיני את המנות, ובצעי אימון יעיל וממוקד (200 כפיפות בטן זו אנטי תיזה לאימון כזה).