אימון משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום קניתי לא מזמן משקולות של 5 ק"ג כל אחת . רציתי לדעת איזה תרגילים ניתן לעשות בצורה בטוחה ויעילה . תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תתחדש. אתה צריך למקד יותר את השאלה: מה מטרת האימון? כמה אתה שוקל? מה מצבך הבריאותי? מה מצב הכושר שלך?
מטרת האימון לרדת במשקל (קצת) ולפתח שרירים . אני שוקל 85 ק"ג גובה 181 מ' מצבי הבריאותי די טוב רק לפני שנה עברתי ניתוח שבר במפשעה. באופן כללי אני עושה פעילות גופנית כל ערב ובסוף השבוע משחק כדורסל.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
