תזונה לספורטאים צעירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בחטיבת ביניים יש ספורטאים צעירים, האם ניתן להמליץ להם על ארוחות לפני אימון, בזמן אימון, מיד לאחר האימון וכשעתיים לאחר האימון? במידה וכן איזה תפריט מומלץ לכל ארוחה?
לקריאה נוספת והעמקה
אשמח לדעת באיזה אימון מדובר. זה מאוד חשוב למתווה הארוחות.
ספורטאים שחיינים