חימום ברכים

שאלתי ונעניתי בעבר בענין כאבי ברכים בהליכה על הליכון. הצעת לי לעשות חימום לברכים וכן סיבובי ברכים, אני עושה תרגילי מתיחה לפני אבל הם עובדים בעיקר על הירך ועל השוק. שאלתי היא איך עושים סיבובי ברכים ובכלל מה הם התרגילים לברכים לפני הליכה. (אני משתדל כמה שיותר ללכת בחוץ ולא על הליכון-אבל לא תמיד זה מסתיע). תודה מראש על כל תשובה.

אני הצעתי סיבובי ברכים?! נו מילא, אצלי הכל ייתכן. אין קשר בין תרגילי מתיחה ובין כאבי ברכים. אני לא מצליח לעמוד על הצורך לבצע חימום לפני הליכה, היות וההליכה עצמה היא חימום מצויין. אתה יכול למצוא את ההודעה ההיא ולהחזיר לי אותה?

לירון שלום והרבה תודה על תשובתך המהירה. צדקת לא אתה נתת תשובה כזאת, בדקתי ומצאתי שיפעת ענתה על שאלתי, מכיוון שהתיחסתי לתוכן בכלל לא שמתי לב שאתה לא יפעת ושיפעת לא אתה - קורה. מכיוון שאינני יודע איך מצרפים תשובה קודמת , אתן לך פרטים ,אני שאלתי שאלה ב-06.02.2002 בשעה 00.53 כותרת השאלה הייתה: "הליכה בהליכון" (נסה בחיפוש תמצא מיד) יפעת ענתה לי ב-06.02.2003 בשעה 09.30 בבוקר. ("יש להקפיד לחמם את הברכים.............) מקווה שתמצא, וסליחה שטענתי שאמרת דברים שנראים לא הגיונים בעינך. (אגב גם אני תמיד חשבתי שאין מה לעשות חימום ושאפשר פשוט בהתחלה ללכת לאט - ובהמשך להגביר קצב כשהגוף כבר חם).

אז אנחנו חושבים אותו דבר. הערה - אני לא מתכוון לקחת אחריות על תשובות של פלוני לשאלות הגולשים. אם לא הגבתי להודעה כלשהי, אין זאת אומרת שאני מסכים לתוכנה. הפורום הזה מטבע היותו "פורום" נותן לכל אחד הזדמנות לבטא עצמו, יחד עם זאת אני נמצא כאן על תקן המומחה המייעץ. כלומר, אם אתה עומד על כך שתקבל עצת מומחה ממני, עליך לציין זאת במפורש.