שריפת שומנים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, דופק המנוחה שלי הינו 56 ואני בת 26+. אני מתאמנת 5-4 פעמים בשבוע אימונים אירובים (ריצה, ספינינג) מהו דופק המטרה (טווח הדופק) לשריפת שומנים? וכיצד מחשבים זאת?
לקריאה נוספת והעמקה
היית צריכה לשאול "האם יש כזה מושג- דופק מטרה". ובכן, אין. אין (תחום) דופק מטרה לתפישתי. יחד עם זאת נוסחת קרבונן הוזכרה בפורום פעמים רבות. חפשי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
