מכשיר אליפטי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי ירון, ראיתי שכתבת בתגובה להודעה, ש"סטפרים למיניהם" אינם יעילים. האם מכשיר אליפטי הוא חלק מזה לדעתך? (אני משתדלת לכלול אותו באימון ותמיד גורם לי לדופק גבוה). תודה רבה.
לקריאה נוספת והעמקה
אם זה עובד בשבילך סימן שזה טוב. מכשיר אליפטי פחות יעיל ממסילה לשיפור סבולת לב ריאה ושריפת קלוריות, אבל הוא מאוד יעיל לשיקום של מפרקי הברך , הירך , וגב תחתון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
