משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לדעת האם אדם שיש לו בעיה כרונית בכתף הקשורה לפריקת שני הכתפיים (כבר 10 שנים) יכול להתאמן במשקולות רגילות?
לקריאה נוספת והעמקה
אני אמקד את השאלה בצורה שונה: האם אימון התנגדות יכול לסייע לאדם הסובל מפציעות בכתף? ובכן, כן. כתלות במצב רקמת החיבור (מודלקת או לא), כתלות בזוית וטווח התנועה. בהנחה שעושים נכון את האימון הוא בפירוש מועיל למפרק.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
