משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לדעת האם אדם שיש לו בעיה כרונית בכתף הקשורה לפריקת שני הכתפיים (כבר 10 שנים) יכול להתאמן במשקולות רגילות?
לקריאה נוספת והעמקה
אני אמקד את השאלה בצורה שונה: האם אימון התנגדות יכול לסייע לאדם הסובל מפציעות בכתף? ובכן, כן. כתלות במצב רקמת החיבור (מודלקת או לא), כתלות בזוית וטווח התנועה. בהנחה שעושים נכון את האימון הוא בפירוש מועיל למפרק.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
