פעילות גופנית בהריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איזו פעילות גופנית מומלצת לתקופת הריון על מנת לשמור על גזרה וכן להכין את הגוף לקראת הלידה?
לקריאה נוספת והעמקה
האם את מורגלת בפעילות גופנית? אם כן , אז כל מה שעשית עד עכשיו יהיה בסדר למעט אימוני מדרגה, אימוני מתיחות, ותרגילי כוח בשכיבה. אם אינך מורגלת - אז תתחילי עם הליכה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
