שריפת קלוריות

זה נכון שככל שאדם מאומן יותר ובכושר טוב יותר גם שריפת הקלוריות אצלו מוגברת יותר מאדם לא מאומן כששניהם עושים את אותה הפעילות באותו זמן?

זה נכון, אבל זו לא כל האמת. הנתון המשמעותי יותר קשור לניצולת של חומר גלם אנרגטי. ככל שהאדם מאומן יותר, גופו נוטה לנצל שומן להפקת אנרגיה.

אז אם אני לוקחת את התשובה שלך צעד קדימה אני בתור אדם שמתאמן כבר שנתיים ואחרי דיאטה ירדתי כמה קילוגרמים אני יכולה להעלות את סך הקלוריות והגוף ישמור על משקלו? כלומר - מסת השומן לא תעלה מהר כל כך אם אני ממשיכה באימונים ואוכלת כרגיל - שומרת לא עושה דיאטה...