שרירי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כיצד אפתח שרירי בטן חזקים?
לקריאה נוספת והעמקה
איזה חלק של הבטן? הרבה כפיפות בטן.
עלייך להפסיק לאכול. פשוט תלכי ותקני "מלתעות". כך גם תורידי עודפי שומן וכך גם תפסיקי לשאול שאלות.
תעבדי עליהם!!! 3-4 סטים של 70-80% מיכולתך 3 פעמים בשבוע בכל מיני זויות ודרגות קושי. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
