מותניים צרות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איזה תרגילים צריכים לעשות כדי שיהיו מותניים צרות!?
לקריאה נוספת והעמקה
הכוונה היא שינוי מבני, או רק ירידה באחוזי השומן? את יכולה לעשות משהו רק בנוגע לעניין השני, ואז אין שום תרגיל ספציפי: רק אורח חיים פעיל הכולל אימון גופני, ודיאטה דלת עמילן. (חפשי "עמילן" בפורום").
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
