אימוני כוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם לבחורה שרוצה להיות יותר מוצקה ושרירית, אתה ממליץ להתרכז יותר באימוני כוח במכון כושר, ופחות לעבוד על סיבולת לב ריאה (דהיינו ספינינג, ריצות וכו')? כמובן בשילוב תזונה דלת שומן ועמילן...
לקריאה נוספת והעמקה
יותר - פחות , אלה לא בדיוק כמויות מוגדרות. אני בעד שכל אחד יעשה מה טוב לו, כי זה צריך להיות לכל החיים. יחד עם זאת - זה ברור שאת אמורה לעבוד על פיתוח כוח, במידה והמטרה היא הגדלת השרירים (או מיצוקם).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
