מה יותר אפקטיבי.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה נותן תוצאות יותר מהירות וטובות- הליכון או הליכה בחוץ בהנחה שמדובר על באותה מהירות ואותו זמן בדיוק. ( 40 דקות)
לקריאה נוספת והעמקה
שלום! ישנו גורם אחד חשוב - השיפוע. אם השיפוע שונה, ככל שיש שיפוע יותר גדול יותר קשה, הדופק עולה, יותר מחטב ושרפת קלוריות יותר גדולה. בהצלחה!
הליכה בחוץ יותר בריאה. (הייתי בוחר במסלול בעל פני שטח לא ישרים). לאיזה תוצאה אדוני מכוון? שיפור סבולת? הרזיה? שיקום? שיפור יכולת אתלטית? לכל אחת מהמטרות הללו נקבע אימון בעל אופי שונה. בכל מקרה, (ואני לא חוזר על עצמי בטעות), הליכה בחוץ יותר בריאה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
