הרמת משקולות

אדי שלום אני בן 15 בעל מבנה גוף ממוצע לגילי (58קג ו 1.70 ) הייתי רוצה לדעת מתי כדאי שאתחיל להרים משקולות? נ.ב אני מתאמן בחדר כושר באופן סדיר במשך שנה. תודה

לפי מכתבך אתה כבר מתאמן למעלה משנה בחדר כושר ומן הסתם מרים משקולות, אז על מה בדיוק אני אמור לענות לך?????????..

מה אתה עושה בחדר כושר שנה? רק משלם?