חיזוק שרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. איזה תרגילים אפשר לעשות בבית לחיזוק שרירי הישבן? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
חפשי בפורום: "סקוואט", "לאנצ'", "גוד מורנינג". וגם - הליכה אחורנית בתוך בריכה , כאשר מפלס המים בגובה המותנים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
