בזכותך

אני רוצה לומר לך ירון שבזכות העצות התזונתיות שלך וההמלצות על אימוני כוח לאנצ'ים וסקווטים למיניהם, הצלחתי להוריד 4 ק"ג ממשקלי מ-60 ל-56. (1.63 גובה) שנים שלא הצלחתי להשיג ירידה כזו - שאמנם נראית מינורית אבל בשבילי זה הישג. פשוט עברתי לאורז מלא, בטטות שאני מתה עליהם (שזה יתרון), לחם קל וירקות. אני ממשיכה לעשות ספינינג ועושה גם אימוני כוח קצת במכון וקצת בשיעורי עיצוב ותאי בוקס. אבל לדעתי הכל טמון בתזונה, ובמידע שרכשתי מתשובותיך בפורום (אני אפילו אוכלת שוקולדים, ומידי פעם מקדונלד'ס...). היה לי נחמד להוריד עוד שני קילו שמתרכזים בישבן-ירכיים. בכל אופן, העצות שלך עובדות, ובלי סבל של דיאטות חריפות ומיותרות. תודה

אני שמח שיכולתי לעזור.