שאלות לירון

ירון יש לי מספר בירורים בנושא דייטא הייתי בהרצאה של יאיר קרני ולהלן מספר שאלות. הנושא ירידה במשקל 1. יאיר ממליץ ללכת במקום לרוץ (לפי חישוב דופק)ואילו אתה ממליץ לרוץ מה דעתך. 2.יאיר ממליץ לשתות קפה לפני אימון להגברת חילוף החומרים ולשריפת קלוריות מהירה ואילו לפי דעתך השתיה מיותרת .תן דעתך . 3. מה דעתך על יעוץ אישי למטרת הרזייה אצל יאיר קרני השמח לקבל המלצותיך . בתודה לימור

בואי נראה, אמממ, האם אני מעדיף את המלצותי על אלה של יאיר קרני ? התשובה היא כן. בפירוש כן. ריצה למשך 20 - 30 דקות אולי לא שורפת את אותו מספר הקלוריות של הליכה למשך 120 דקות, אבל יש לה אפקט שארי (חילוף חומרים מוגבר גם לאחר הריצה, וגם בניית מסת עצם, וגם שיפור סבולת לב ריאה = בקיצור, הרבה יותר יעיל). 2. קפה לפני פעילות גופנית??? חלילה !!! המרכיב הפעיל בקפה הוא משתן חזק, וגורם להאצה מיותרת בדופק. אסור לקשור קפה בשום היבט בריאותי כי זה מאוד לא בריא. למעשה זה כל כך מזיק , שיש טעם לצרוך קפה רק אם נורא (אבל ממש ) נהנים לשתות אותו. 3. הכוונה אישית זה יכול להיות רעיון טוב. על פי תשובות 1 ו 2 אני מציע שתבחרי יועץ אחר.

הרעיון של שתיית קפה היא פיתרון פלא מתוך מחשבה - "בואו ניתן לאנשים טריק" וללא התחשבות על ההשפעה לטווח הרחוק והנזק הפוטנציאלי לכל תחום בחיים יש הרבה דיעות ויועצים ובסופו של דבר כל אחד מאיתנו עושה את הבחירות שלו לפי מה שנראה לנו. רק לזכור שאנחנו גם אחראים לתוצאות. לטוב ולרע.