איך!!!!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לך אני נער ממוצע בגיל 17-עוד מעט. ורציתי לדעת איך ניתן לפתח שרירים גדולים- די גדולים במכון ומחוץ למכון. זה בעצם שאלה כפולה. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
זה נורא פשוט: לבנות תוכנית אימונים ממוקדת - יש המון מידע כאן בפורום איך עושים את זה נכון, אז גלוש ותשכיל. חוצמזה, תזונה מאוזנת ומנוחה. אתה תהיה פופאי - זה תלוי רק בך.
טוב תודה אני אחפש ואחזיר לך תשובה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
