איך!!!!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לך אני נער ממוצע בגיל 17-עוד מעט. ורציתי לדעת איך ניתן לפתח שרירים גדולים- די גדולים במכון ומחוץ למכון. זה בעצם שאלה כפולה. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
זה נורא פשוט: לבנות תוכנית אימונים ממוקדת - יש המון מידע כאן בפורום איך עושים את זה נכון, אז גלוש ותשכיל. חוצמזה, תזונה מאוזנת ומנוחה. אתה תהיה פופאי - זה תלוי רק בך.
טוב תודה אני אחפש ואחזיר לך תשובה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
