הריון ו ריצה

שלום, אני בת 30 > רצה 5-6 פעמים בשבוע 10 ק"מ ( על הליכון בחדר כושר) בדופק 155-160 במשך 60 דק". אני רצה כבר שנה שלמה ומאוד גאה בכושר הגופני שהגעתי אליו. אני מקווה להיכנס להריון בקרוב ורוצה לדעת אם אוכל להמשיך בקצב זה. קראתי ש אסור לעבור 140 דופק. האם זה נכון??? ברור לי ש צריך לשתות המון ו להיות קשובים לגוף.מה אתה ממליץ?

מי שקבע את ההמלצה לא מכיר את יעל ואת כושרה הגופני. את יכולה להמשיך כרגיל, אבל להשתדל לאוורר את הגוף היטב. כמו"כ לשים לב לסימנים מחשידים (דימומים , כאבים וכו).