ריצה והליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני באמת מרגישה יותר את שרירי הרגליים אחרי ריצה או הליכה. בעיקר את השרירים האחוריים, התאומים והישבן. אולי זה הזמן לעזוב את השטויות (ספינינג...) ולהתרכז יותר במסילה ובסקווטים.. (למרות שזה פחות "מגניב") רק שרירי היד האחורי עדיין בעיה..אולי חוץ מתרגילים דיאטה היא הפתרון?
לקריאה נוספת והעמקה
כן, כל התשובות נכונות (כפי שאני רואה את הדברים).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
