תוספי מזון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני רוכב אופני הרים כ70-90 קמ' בשבוע ברמת דופק משתנה לפי תוכנית כמו כן התחלתי בריצה כ6 קמ' 2 בשבוע ומתאמן בהרמת משקולות 3 פעמים בשבוע(בהרמה של 80% מס' סטים חוזרים) אני לוקח מולטי ויטאמין (סולגאר) ו- BCAA (סולגאר) האים נכון כך?? דעתך על כך?! תודה מראש יורם
לקריאה נוספת והעמקה
זה לא מזיק. השאלה היא האם BCAA מועיל, היא שאלה פתוחה. יותר חשוב לי לדעת מה תוכנית התזונה שלך, שהיא הרבה יותר חשובה מתוספי התזונה. איך נראית תוכנית האימונים שלך?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
