שרירי הזרועות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום! יש לי שאלה בקשר לזרועות: כשאני עושה דיאטה אני תמיד יורדת איכן שיש לי הכי פחות עודפים (ברגליים)אך רוב העודפים מתרכזים בזרועותי ובאיזור העליון של הגוף בכלל, אז חוץ מהליכה אני עושה כפיפות בטן, כמה צריך לעשות כל יום? ובקשר לזרועות אין לי מושג איזה תרגילים אפשר לעשות בבית, אפילו עם עזרים כמו משקולות וכדו'.
לקריאה נוספת והעמקה
חפשי בפורום את מילת המפתח "זרועות" ו"בטן".
ירון, איך להכין עצמנו למירוץ עממי של כ-10 ק"מ?
באיזה היבט? תזונתי, אימוני? כמה נסיון בריצה למרחקים כאלה יש?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
