תשישות במקום רעננות

אני גבר כבן 40 בריא בדרך כלל. בחודשים האחרונים החלטתי להכניס פעילות גופנית לחיי. (הליכה, שחיה...) משום מה בניגוד לכל מה שאומרים על פעילות גופנית, אותי היא לא מרעננת ואני מרגיש כבר בדקות הראשונות מן עייפות, רצון לישון, תשישות קלה, שמתחילה להופיע אחרי הפעילות, גם אם היא לא במאמץ גבוהב במיוחד. זה מטריד אותי, והופך את הפעילות ללא נעימה. אין לי בעיה בריאותית עד כמה שידוע לי. ממה נובעות התחושות האלה? אשמח לייעוץ תודה אקי

אקי, אתה מתאר פה סימפטום שייתכן ומתקשר ל"תסמונת העייפות הכרונית". (CFS) אצל רבים הסובלים מתסמונת זו לא נראים ממצאים פתולוגים בבדיקות. סיפטומים נוספים העשויים להעיד על התסמונת: *עייפות הנמשכת 6 חודשים או יותר ומצמצמת את התפקוד היומי ב-50% לפחות. *כאבים בבלוטות הלימפה, צוואר ובית השחי *כאבי ראש *כאבי פרקים ללא נפיחות או אודם *חולשת שרירים בלתי מוסברת *סימפטומים נפשיים: שיכחה, בלבול, קשיים בחשיבה ובריכוז, דיכאון, אי שקט ועצבנות, הפרעות שינה. אם אכן נבדקת אצל רופא על מנת לשלול מחלות המעוררות תסמינים דומים, ואתה חווה את מרבית התופעות המתוארות לעיל, אמליץ לך לשפר את הרגלי התזונה ואורח החיים שלך בהנחיית תזונאי קליני/נטורופת מוסמך.

הוא לא אמר שהוא עייף במשך כל שעות היום ולא מסוגל לתפקד כלל. תסמונת התשישות הכרונית מאופיינת בחוסר יכולת לבצע פעילויות בסיסיות ביומיום. הבן אדם בסך הכל מתעייף עם תחילת האימון ולא צריך להפחיד אותו במחלות! נשמע מה ירון אומר.

בהתכתבות. תראי שלווה, זה פורום ספורט וכושר, ולא פורום תזונה. אני מציע לך להתמקד בתחומים שאת מתמחית בהם, ולא להטעות את הגולשים בפורום הזה. בנוסף, ביקשתי ממך להתיחס ברצינות לגולשים ולא לאבחן בהתכתבות אנשים שאת לא מכירה, לא בדקת, ולא התיחסת לרקע הפיזיולוגי שלהם.

גברת תזונאית עם כל הכבוד באמת הגזמת עם הדיאגנוזה החסרת אחריות שלך, אני מקווה שלא כך את נוהגת במטופלים שלך. אם לא שמת לב לדברי...דברתי על תשישיות שמופיעה עם ואחרי הפעילות הגופנית, ולא מצב קליני כרוני שאני סובל ממנו בחיי היום יום. אז אולי ניסית לעזור, אבל להבא נהגי בייתר זהירות באבחנותייך. תודה וסליחה על הטון אקי

אני צריך עוד קצת נתונים לגבי אופי הפעילות שלך ומצב הכושר. אבל אם אתה בשר טרי, אז יכול להיות שאתה פשוט מתאמן בדופק גבוה מדי, או חווה ירידה בלחץ הדם אחרי האימון. בנוסף, אני מציע לך לנהוג בחשדנות בכל מיני בעלי מקצוע המתעקשים לאבחן תופעות פיזיולוגיות בהתכתבות.