התעמלות לאחר לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה זמן לאחר לידה אפשר להתחיל להתעמל במטרה לחזור לגזרה ? איזה סוג התעמלות מומלץ לבצע ?
לקריאה נוספת והעמקה
חוץ מאימוני מתיחות בליסטיות אפשר לעשות הכל, אם אין לך תפרים. החזרה לפעילות צריכה להיות הדרגתית כמובן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
