אז מה כן?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אז מה כן יעבוד על הדו ראשי?
לקריאה נוספת והעמקה
כל תרגילי המשיכה (חתירה , מתח) וגם כיפוף זרועות. אנחנו דנים רק בחלק העליון של הזרוע, לפי שעה. ביד חזקה ובזרוע נטויה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
