אז מה כן?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אז מה כן יעבוד על הדו ראשי?
לקריאה נוספת והעמקה
כל תרגילי המשיכה (חתירה , מתח) וגם כיפוף זרועות. אנחנו דנים רק בחלק העליון של הזרוע, לפי שעה. ביד חזקה ובזרוע נטויה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
