חיטוב הגוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איך מאמנים את הבטן התחתונה ואת הירך הפנימית אני בת 14
לקריאה נוספת והעמקה
לא מאמנים. אל תעשי תרגילי בידוד בגילך הרך. עשי תרגילים מורכבים (לכל הבטן ולכל החלק העליון של הירך).