המשך לאימונים לפיתוח גוף.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
תודה על התשובה הקודמת... הייתי רוצה לדעת גם מה לשלב ביום שאני עובד על שרירי הגב ?
לקריאה נוספת והעמקה
אז בוא נעשה את זה אינטראקטיבי: איזה שרירים משתתפים בפעולות משיכה, חתירה?