כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון אני בן 15 ורציתי לדעת האם לבצע כל יום כפיפות בטן? (מדריך כושר אמר שכדאי לבצע פעם ביומיים כי ביום המנוחה שרירי הבטן מתפתחים) האם הוא צודק? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
כמעט צודק. אני ממליץ על יומיים מנוחה לפחות (אבל אימון אינטנסיבי).
מה זה אימון אינטנסיבי?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
