שאלה לירון

היי ירון. אני בת 29 גובה 164 משקל 50.5 הולכת 45 דקות מהר. 5 בשבוע. מה הדופק שאני צריכה כדי לשרוף שומן..יש לי כרס קטנטנה..:) מה הנוסחה לחישוב? תודה ביי ביי

חפשי "קרבונן" בפורום. תפחיתי עמילנים בתפריט שלך.

היי ירון, אתה מתכוון פחות לחם ?כי אני אוכלת המון..אומנם לחם קל אבל הרבה. סליחה על הטמטום אבל דופק במנוחה למדוד דקה?חצי דקה? ואז להכפיל? תודה, צ'או