אפקטיביות אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מאילוצי זמן, אני מצליחה להגיע למכון הכושר שלוש פעמים בשבוע בלבד. בפעמים האלה אני עושה שני שיעורים ברצף - כלומר תאי בוקס ולאחר מכן ספינינג או שיעור עיצוב ואח"כ ספינינג. האם זה מיותר, או שעדיף לבוא עוד פעם בשבוע ולהתאמן בצורה מתונה יותר (רק ספינינג או תאי בוקס למשל)?
לקריאה נוספת והעמקה
זה מיותר. הוסיפי אימון כוח לפני אימון סבולת.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
