הרזייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני רץ כל יומיים בסביבות ה6 קילומטר בזמן קרוב ל30 דקות אני רוצה לדעת אם יש דרך יותר טובה לרזות בריצות יש לי כושר טוב מאוד והמטרה שלי הרזייה
לקריאה נוספת והעמקה
רוץ הכי מהר שאתה יכול. אל תאכל פחמימות לפחות שעתיים לפני הריצה בצע אימוני כוח לפני הריצה הקפד על תזונה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
