הרזייה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

03/07/2002 | 00:53 | מאת: KobKob

אני רץ כל יומיים בסביבות ה6 קילומטר בזמן קרוב ל30 דקות אני רוצה לדעת אם יש דרך יותר טובה לרזות בריצות יש לי כושר טוב מאוד והמטרה שלי הרזייה

לקריאה נוספת והעמקה
03/07/2002 | 06:59 | מאת: ירון פישר

רוץ הכי מהר שאתה יכול. אל תאכל פחמימות לפחות שעתיים לפני הריצה בצע אימוני כוח לפני הריצה הקפד על תזונה

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה