פיתוח שרירים

שלום הנני בן 41 מתאמן בחדר כושר מזה מספר שנים האימון כולל גם משקולות לשרירים שונים בעיקר ידיים חזה ורגליים למרות שהמטרה אינה פיתוח גוף- לאכזבתי אין שום שינוי במבנה גופי (אין שרירים-לא בידיים ולא בחזה) האם זה מבנה גופי מבחינה גנטית או שניתן לעשות משהו? תודה גד

מאחר ואני לא מכיר את הוריך, אין באפשרותי לדעת מה הפוטנציאל הגנטי שלך. אבל איך שלא יהיה, שרירים השלד גדלים אם מפעילים עליהם עומס א פ ק ט י ב י. לזה קוראין : "תוכנית אימונים". עבדך הכין כתבה בנושא בניית תוכניות אימונים (מזמן), ועכשיו אנחנו מחכים לרגע שהנהלת האתר תעלה את הכתבה לאויר.