ספינינג..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם זה נכון שאימוני ספינינג פוגעים בברכיים?
לקריאה נוספת והעמקה
זה לא נכון בברכים בריאות. אפילו להיפך הוא הנכון בברכים בריאות, בהנחה שמבצעים אימון כוח משלים לחיזוק שריר התאומים והדו ראשי ירכי (החלק האחורי של הירך). או לחילופין - אפשר לשלב ריצה בתוכנית האימונים כדי ליצור סימטריה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
